Kulit yang cantik tanpa sebarang cela, parut dan jerawat adalah dambaan setiap orang dan ia tidak lagi sekadar mimpi, tetapi realiti. Beberapa tahun kebelakangan ini, ramai yang inginkan kulit putih dan gebu. Namun tahukah anda putih bukan pengukur kecantikan sebenar. Memiliki kulit yang licin tanpa cela adalah perkara yang perlu dititik beratkan. Ini adalah tips-tips penjagaan muka yang sangat mudah dan anda boleh lakukan hanya di rumah tanpa perlu membelanjakan beratus-ratus untuk mendapatkan rawatan di luar. Artikel tentang rahsia kecantikan ini adalah untuk merungkai tips penjagaan muka dan untuk menangani masalah penjagaan kulit anda dan ikut cara kami untuk mendapatkan kulit cantik secara semulajadi.
Teruja, gembira atau tertekan, ianya tergambar di wajah anda. Oleh itu, kami telah mengumpulkan tips pakar dalam penjagaan kulit harian, menjaga dan meningkatkan kecantikan semula jadi anda. Sama ada anda mempunyai masa untuk penjagaan kulit yang intensif atau tidak, memanjakan diri dengan mengambil asas keperluan. Adakah kulit yang sempurna memerlukan banyak langkah penjagaan? Tidur lewat malam membuatkan anda mempunyai lingkaran hitam pada waktu pagi. Kami tahu tentang penggunaan Pembersih-Toner-Pelembap tetapi ia tidak begitu membantu. Saya mencuba setiap pencuci muka yang disarankan, pelindung matahari, krim anti-penuaan di pasaran. Namun masih ada yang tidak berkesan. Jangan risau! Saya bersedia untuk menolong anda untuk mendapatkan kulit yang cantik. Tetapi ia bukan satu keajaiban semalaman. Anda sangat beruntung kerana saya mempunyai penjagaan muka yang sangat mudah.
1. Peraturan Emas
Bagi anda yang sangat suka memakai make up apabila keluar rumah, pastikan anda sentiasa membersihkan solekan anda sebelum mandi dan tidur. Kulit perlu bernafas semalaman dan solekan menghalangnya daripada bernafas. Isekiranya anda tidak membersikan solekan, ia akan menyumbat liang-liang pada muka yang boleh menyebabkan kecacatan dan / atau bintik hitam. Tidak mempunyai make up remover? Jangan jadikan ia sebagai alasan kerana anda boleh meletakkan beberapa titik minyak zaitun pada pad kapas dan perlahan-lahan mengurut minyak ke wajah anda untuk menghilangkan solek dan kotoran.
Jangan: Lupa bahawa pengelupasan adalah sangat diperlukan. Sekurang-kurangnya sekali atau dua kali seminggu, skrub kulit anda untuk menghilangkan lapisan kulit mati, ia dapat membuatkan kulit anda lebih sihat dan cerah. Anda juga boleh meletakkan mask muka berunsur walnut dalam bentuk serbuk dengan yogurt untuk membuatkan kulit anda mengelupas, kerana antioksidan yang terdapat di walnut membantu menghilangkan kotoran dan membuatkan kulit berseri.
2. Sinaran Matahari Dan Kulit
Lakukan: Sapukan pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF15 yang menghalang sinaran UVA dan UVB secara langsung menyentuh kulit anda. Oleh kerana pendedahan seumur hidup boleh menyebabkan kedutan, binti-binti dan masalah kulit yang lain, anda perlu melindungi kulit anda dari terkena matahari. Pastikan anda memilih perlindung matahari yang berlabel ‘noncomedogenic’ atau ‘nonacnegenic’ supaya produk tidak cenderung menghalang liang-liang pada muka.
Jangan: Sapu pelindung matahari, sekiranya tidak terdedah kepada cahaya matahari seperti cuaca mendung atau sejuk di luar rumah. Sekiranya anda menuju ke pantai atau di sekitar permukaan reflektif seperti salji atau ais, sapukan lebih banyak pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 30 pada kulit anda. Kalau anda tidak tahu, walau di tempat bersalji atau sejuk, kulit anda tetap boleh terbakar panas walaupun anda tidak merasainya.
3. Anda Adalah Apa Yang Anda Makan
Tulis atau catatkan apa sahaja yang anda letakkan pada pinggan anda. Makan buah-buahan segar, sayur-sayuran, protein dan vitamin yang mencukupi. Diet yang kaya dengan vitamin C dan rendah lemak dan gula menggalakkan kulit berseri. Pertimbangkan diet gula rendah, yang boleh mengekalkan tahap insulin, membolehkan sel-sel mengekalkan keseimbangan yang sihat.
Jangan: Makan makanan pedas dan pengambilan garam berlebihan, buah-buahan sitrus, makanan bergoreng, dan sebaliknya amalkan makanan blander seperti beras, oatmeal dan sos epal. Makanan berbijirin adalah lebih berkhasiat berbanding makanan yang menggunakan minyak, dan daging yang berlebihan.
4. Berpeluh!
Lakukan senaman secara teratur dan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, tetapi jika setiap hari adalah lebih berkesan. Berlari, joging dan yoga akan memberi badan anda peredaran darah yang diperlukan, dan juga mempercepat proses pembersihan seluruh badan anda seperti detoksifikasi. Anda akan melihat perubahan yang lebih segar di wajah anda selepas bekerja. Anda boleh berjalan pantas di sekeliling blok jika anda merasa penat selepas bekerja.
Jangan: Langkau penjagaan kulit muka sebelum dan selepas senaman. Sapukan toner untuk membantu mengurangkan pengeluaran minyak sebelum keluar. Namun, berhati-hati kerana tidak semua kulit sesuai dengan toner. Jadi, anda boleh menyapukan toner dengan lapisan yang nipis di muka anda. Kemudia, gosok, dan gunakan mentega atau minyak zaitun untuk melembapkan kulit.
5. Tidur Yang Mencukupi
Cuba tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap malam. Jangan terlebih dan jangan terkurang. Sekiranya anda tidak mendapat rehat yang cukup, kulit anda akan menjadi letih sepajang hari seperti tidak mandi seharian walaupun anda sudah mandi. Selain itu, jika tidak cukup tidur, mata anda juga akan mula mempunyai lingkaran hitam atau bengkak pada mata. Tetapi jangan risau, anda boleh menggunakan madu pada muka anda dua kali atau tiga kali seminggu untuk menenangkan dan menyembuhkan kulit anda.
Jangan: Lupa untuk mencuci dan melembapkan muka anda sebelum tidur kerana ia amat penting. Untuk kulit kering, gunakan pembersih ringan yang bebas daripada alkohol. Sapukan pelembap, dan elakkan air panas kerana ia akan menyebabkan kulit kering secara berlebihan.
6. Kekal hidrasi
Minum banyak air setiap hari, sekurang-kurangnya 8 gelas atau lebih. Namun, jangan amalkan minuman manis yang mempunyai kandungan gula yang lebih tinggi. Juga, makan buah-buahan dan sayuran yang mempunyai kandungan air yang tinggi seperti tembikai, timun, oren, strawberi, limau dan tembikai susu. Ada seorang pakar yang mengesyorkan untuk “minum air dari botol berwarna biru”, kerana ia mempunyai kesan penyejukan.
Jangan: Abaikan air mawar. Ia membantu mencegah dan mengurangkan bengkak mata pada waktu pagi, selain ia dapat mengekalkan keseimbangan pH dan secara semulajadi menghidrat kulit anda jika anda menghidu pada siang hari.
7. Selamat Tinggal Jerawat
Bagi memastikan muka anda bebas jerawat, pastikan anda mencuci muka dengan air suam tiga kali sehari, dan urutkan muka anda dengan gerakan pekeliling, pastikan pembersih yang anda gunakan mengandungi asid alfa hidroksil atau asid beta hidroksil. Pek muka yang mengandungi kerja multani mitti juga sangat baik. “Selepas pembersihan, pat kering dan gunakan losyen yang mengandungi benzoyl peroksida”, seperti yang dicadangkan oleh Dr Zaheer Ahmed, Ahli Dermatologi, Hospital Max. Benzoyl peroksida berkesan kerana tindakan antibakterianya.
Jangan: Pecahkan jerawat kerana ia boleh menyebabkan bengkak, kemerahan, dan juga parut. Rasa jerawat akan tumbuh? Jangan risau! Apa yang anda perlu buat ialah bersihkan kawasan yang berpotensi dengan air mawar, dan letakkan uncang teh hijau sejuk selama 10 minit. Juga, jika anda memakai cermin mata, pastikan anda membersihkannya dengan kerap untuk menjaga minyak daripada menyumbat liang-liang di sekitar mata dan hidung anda.
8. Kembali Kepada Bahan Semulajadi
Gunakan scrub untuk menyuburkan kulit, dan membantu ia bernafas lebih baik. Anda bernasib baik, semua yang anda perlukan sudah sedia ada di dapur anda. Ambil 2 sudu besar tepung kacang hijau, ½ sudu teh serbuk kunyit, secawan kapur dan cendana dengan beberapa air / susu / air ros adalah pek penjagaan kulit anda yang sempurna.
Jangan: Mempertikaikan kebaikan dan kelebihan bahan-bahan semulajadi yang anda gunakan untuk diletakkan pada muka anda. Ia pastinya memberi keberkesanan yang sangat baik dan sangat berkhasiat.
9. Spa Day Everyday?
Dapatkan regimen penjagaan kulit biasa. Untuk merawat kulit kering, gunakan mask ceri segar. Ianya sangat mudah dengan menyapukan pulpa ceri segar di wajah anda sebelum tidur. Biarkan selama 15 minit dan basuh dengan air suam. Jangan sampai tertidur okay!
Jangan: Lupakan untuk memanjakan diri anda. Tidak perlu ke spa dan menghabiskan duit. Urut wajah yang lembut dengan minyak. Ia sangat mujarab. Bergantung pada jenis kulit anda, pilih minyak dari mustard, kelapa, atau badam kerana ia adalah agen berkhasiat yang sangat baik yang membantu untuk mendapatkan kulit wajah yang berseri. Untuk kesan lebih baik lagi, beralih kepada beberapa alat muzik yang menenangkan. Selepas 20 minit, apa yang anda ada? Kulit yang cantik dan santai.
10. Healthy Habits
Luangkan masa untuk diri sendiri, dan cuba mengelakkan tekanan sebanyak mungkin. Pernahkah anda perasan bahawa apabila anda mengalami tekanan, anda cenderung untuk mempunyai jerawat, acne dan kulit berminyak? Ini kerana tekanan menyebabkan badan anda menghasilkan kortisol dan hormon lain, menjadikan kulit lebih berminyak. Mengamalkan teknik pengurusan tekanan seperti latihan pernafasan, yoga dan meditasi. Semakin anda bermeditasi, semakin banyak anda memancar.
Jangan: Ketatkan rahang dan otot muka anda. Hanya 5 minit sehari, lakukan beberapa senaman muka. Anda boleh menggerakkan bibir anda dengan menegangkan, kemudian turunkan dagu ke dada anda. Latihan lain yang berfungsi dengan keajaiban adalah untuk melihat ke arah siling. Ia membuatkan otot-otot menjadikan kulit lebih tegang.
11. Teknik Latihan Mengawal Tekanan
Semakin anda bermeditasi, semakin banyak anda memancar. Anda mungkin berpakaian untuk kesempurnaan, tetapi anda memerlukan sesuatu untuk melengkapkan rupa. Senyuman anda! Walaupun kita menghabiskan banyak masa dan tenaga untuk mengasah badan kita dan kelihatan, kita lupa untuk menyatakan kegembiraan dan kebahagiaan batin kita. Mengekalkan senyuman di wajah anda akan membantu mengekalkan otot-otot dan kulit wajah anda. Orang mungkin mengatakan anda melihat 10 tahun lebih muda daripada umur anda!
Medical Card AXA eMedic
Anda mungkin sentiasa menititberatkan penjagaan kulit muka anda namun, adakah anda yakin dan pasti dalaman anda begitu sihat dan mampu mengelakkan sebarang kesakitan yang mungkin anda hidapi? Ia mungkin tidak datang daripada dalaman badan anda yang sihat itu tetapi terdapat banyak jenis virus yang anda boleh jangkiti daripada pendedahan di udara sekeliling anda dan mungkin bahaya seperti kemalangan jalan raya. Ianya tiada jaminan anda akan sentiasa selamat dan sihat. Oleh itu, amat penting untuk anda memiliki medical card secara atas talian yang sangat cepat dengan harga berpatutan. Anda boleh memilikinya serendah RM 32/sebulan. Klik pautan ini, https://products.policystreet.com/axa/emedic/overview/bm dan layari laman web PolicyStreet untuk maklumat lanjut.